Что такое вегетососудистая дистония. Как её вылечить?

Женщина страдает от ВСД и головной боли

В данной статье мы поговорим о том, что такое вегетососудистая дистония (ВСД), расскажем о её симптомах и о том как от неё можно избавиться.

Что такое вегетососудистая дистония?

Сам термин вегетососудистой дистонии, носит ярко выраженный медицинский окрас (другое название болезни — нейроциркуляторная дистония), но не стоит думать, что причины данного расстройства лежат в сугубо физиологической плоскости.

Если почитать информацию о сути данного явления, то можно найти немало шуток на тему постановки врачами данного диагноза людям. Звучат они примерно следующим образом: «Если не знаете что с человеком происходит на самом деле, ставьте вегетососудистую дистонию». Всё это ни сколько не камень в огород медиков. Стоит заметить, что в отдельных, достаточно редких случаях, причиной ВСД может быть действительно какое-либо заболевание, именно в этих случаях медицинское обследование может быть незаменимым.

Компетентный врач, согласиться с тем что у истоков появления заболевания, очень часто лежит какое-либо психологическое основание, но разбираться с подобным основанием не является задачей медиков. Врачи подходят к лечению заболевания с прежде всего позиции физиологии и патологии с ней связанной.

Медики зачастую в полной мере отдают себе отчет что за многообразными симптомами вегетососудистой дистонии в подавляющем большинстве случаев лежат сбои в функционировании вегетативной нервной системы вызванные психологическим состоянием человека, а не какие-либо проблемы связанные с внутренними органами, но задачей поиска психологического основания заболевания — это задача не терапевтов, а психологов и если говорить о медицине, то врачей психотерапевтов, которые вполне успешно могут помочь Вам преодолеть данный недуг. Поэтому не примените воспользоваться советом Вашего доктора, если он советует Вам разобраться с психологическими причинами возникшего у Вас состояния.

ВСД — это именно тот недуг, который можно с полной справедливостью можно назвать неврозом, а лечение невроза как раз на все 100% связано с устранением психологического основания его появления.

Симптомы вегетососудистой дистонии

Симптомы вегетососудистой дистонии могут быть весьма многообразны и варьировать от типа вегетососудистой дистонии. Очень часто симптомы ВСД могут имитировать симптоматику грозных заболеваний, например инфаркта, именно поэтому врачи-терапевты для исключения данных заболеваний могут назначать своим пациентам достаточно сложные обследования у других специалистов.

Вегетососудистая дистония может проявлять себя следующими симптомами:

  • Головная боль и чувство тяжести в голове
  • Сбои в работе сердца, тахикардия
  • Повышение или понижение артериального давления
  • Дисфункции в работе органов пищеварительного тракта, диспепсия, диарея и запоры, тошнота
  • Слабость и покалывания в конечностях
  • Чувство озноба или жара
  • Проблемы с дыханием
  • Головокружение, иногда потеря сознания
  • Тревога и страх, в некоторых случаях приступы паники
  • Побледнение или покраснение кожных покровов
  • Потливость
  • Астения, человек плохо переносит физические и психические нагрузки

Существуют три типа ВСД:

  • Гипертонический тип — подразумевает повышение артериального давления. Данные колебания у человека происходят эпизодически, в среднем же, артериальное давление у человека страдающего данным типом ВСД остается нормальным.
  • Гипотонический тип — подразумевает снижение артериального давления. Данный тип ВСД характеризуется также головокружениями, расстройствами в работе желудочно-кишечного тракта, головными болями
  • Смешанный тип — характеризуется колебаниями артериального давления. В данном случае можно столкнуться со всей гаммой возможных симптомов.

Причины ВСД

Для более подробного видения картины рассмотрим физиологические и психологические причины появления ВСД.

Физиологические причины ВСД

Как уже было сказано выше, вегетососудистая дистония — это расстройство в работе вегетативной нервной системы. Прежде всего давайте простыми словами рассмотрим как она устроена, за что отвечает и как работает.

Вегетативная нервная система состоит из симпатического и парасимпатического отделов.

Симпатический отдел нервной системы отвечает за напряжение и в полной мере проявляет себя, когда нам нужно совершить какую-либо энергозатратную работу или например тогда, когда нам необходимо защитить себя от каких-либо посягательств из вне.

Парасимпатический отдел нервной системы, наоборот за расслабление. В полной мере парасимпатический отдел активизируется когда мы накапливаем энергию. Например мы оказались в условиях когда для нас возможен и желателен отдых, а также мы например готовы к приему пищи.

В общем и целом, вегетативная нервная система отвечает за взаимосвязь нашей психики и нашего тела.

Посредством нашей психики и её функций, мы воспринимаем происходящее с нами в окружающем мире и из полученной информации, наша психика принимает решение что нужно делать, активизироваться или наоборот расслабиться.

Строение и функции вегетативной нервной системы

Итак, в ситуации стресса или опасности у нас активизируется симпатическая часть нервной системы. В ситуации безопасности и комфорта, наоборот парасимпатическая часть. Так должно быть в норме. Но... человек бы не был человеком, если бы естественный механизм функционирования психики не был помещен в искусственную среду социума, где постоянно вынужден сталкиваться с противоречивыми тенденциями. На работе начальник устраивает разнос — стой и терпи, при том что может возникать желание убежать или напасть. Экзамен в ВУЗе, опять нужно мужественно терпеть возникающий страх. Животный механизм действует гораздо проще, у животных понятия этики и норм морали и поведения заменяются инстинктами. Между тем, любая переживаемая нами эмоция точно такая же как и у братьев наших меньших. Более того, при переживании эмоций, наряду с тем, что мы чувствуем некий внутренний аффект, любая эмоция имеет также свой мышечный компонент. На каждую эмоцию наше тело выбрасывает в кровь определенные гормоны и в соответствии с этим мы получаем некую телесную реакцию в зависимости от которой ощущаем себя комфортно или напротив дискомфортно.

Свяжем всё описанное выше воедино. Переживаемая нами эмоция является для психики верным сигналом к началу действий. Гнев к нападению. Страх к бегству. Но наши нормы морали, этика и воспитание никогда не дадут нам этого сделать, именно поэтому мы и люди что можем контролировать себя, и поэтому же мы расплачиваемся за нарушение естественного природного механизма саморегуляции. Наши аффекты и наша воля сталкиваются в неминуемой борьбе противоречий. С одной стороны наши эмоции предупреждают нас об опасности и запускают в ход симпатическую часть нервной активности, с другой стороны мы сами говорим себе: «Расслабься, справлялись раньше справимся и тут», тем самым пытаясь запустить в ход парасимпатическую часть отвечающую за расслабление. В результате мы имеем довольно серьезный по накалу внутренний конфликт. Когда степень напряжения у человека начинает зашкаливать (симпатика), вдруг неожиданно на полную катушку включается в работу парасимпатическая часть нервной системы и тут мы вместо мужественного противостояния трудностям можем столкнуться извините с «медвежьей болезнью», тошнотой, головокружением, обмороком или просто начинаем бледнеть или краснеть лицом и абсолютно не можем это контролировать. И конфликтов этих в нашей жизни не счесть.

Психологические причины ВСД

А теперь плавно перейдем от нейропсихологии и физиологии к психологии.

Да, мы регулярно сталкиваемся с различными негативными переживаниями, и очень часто стоим перед внутренним конфликтом выбора, который зачастую обязывает нас идти вперед и побеждать, даже если нам страшно и вообще неохота. И конфликтов подобных этому у нас много, некоторые из них систематичны, поскольку проблемы стоящие за появлением этих переживаний мы не склонны решать, мы склонны откладывать их решение в «долгий ящик», или попросту не обращаем на них внимание.

Итак, как правило, мы стараемся не замечать причин возникающих у нас эмоций и связанных с ними симптомами, либо наоборот начинаем предавать симптомам (не причинам, что очень жаль) слишком большое значение. Как следствие, в-первом случае мы имеем вытесненную из поля нашего восприятия тревогу, а во-втором случае наоборот постоянную фиксацию восприятие на негативном симптоме(ах), к которому человек имеет большую конституциональную предрасположенность, этим как бы провоцируя этим рост тревоги и как следствие его повторение.

Порочный круг невроза именно так и формируется. Психологическая причина вызывает телесную реакция реакцию, а далее что мы не делаем, всё равно проигрываем (вытесняем тревогу — от этого она ни куда не уходит; если сосредотачиваемся на телесном проявлении тревоги — то неминуемо вызываем её рост и как следствие повторение психосоматического симптома). Давайте посмотрим как можно разорвать порочный круг невроза и вылечиться от него.

Лечение вегетососудистой дистонии

Лечение вегетососудистой дистонии, как и лечение любого невроза, состоит в разрешении психологических проблем которые привели к его возникновению. Безусловно в этом Вам может помочь курс психотерапии, в ходе которой станут ясны причины появления вегетососудистой дистонии у Вас, а далее в совместной работе с Вашим психотерапевтом Вы устраните причины возникших у Вас симптомов, после чего они безвозвратно пройдут. Прогноз психотерапии при должной мотивации человека направленной на исцеление от данного расстройства, и должной мотивации психотерапевта — очень оптимистичный.

Запомните, что ВСД как и любая психосоматическая симптоматика, уходит тогда, как только перестает быть актуальной психологическая причина, на которую данный симптом Вам старается указать.

Профилактика вегетососудистой дистонии

Стоит сказать о мерах профилактики вегетососудистой дистонии, поскольку будет гораздо лучше будет если человек не допустит её появления у себя, чем в дальнейшем будет её лечить. Профилактика во многом обусловлена упреждением возникновения серьезных психологических проблем в Вашей жизни, а также созданием жизненных условий которые будут наполнять Вас большим количеством положительных переживаний и эмоций.

Итак:

  • Психологическая гигиена. Разрешайте стоящие перед Вам проблемы вовремя, не отворачивайтесь от них и не откладывайте на потом. Особенно это касается проблем которые появляются в Вашей жизни систематически. Если Вы не можете решить проблему самостоятельно, то обратитесь за помощью к специалисту.
  • Соблюдайте режим нагрузок и отдыха. Вегетативная симптоматика может появляться как ответ на перенапряжение. В этом случае наладьте режим нагрузок и отдыха. Сюда же можно отнести регулярный отпуск, не пренебрегайте им.
  • Длительные прогулки, могут очень благотворно сказаться на состоянии Вашей нервной системы, особенно хороши прогулки на природе. Введите данную практику в свой образ жизни.
  • Хобби и творчество, являются мощным фактором исцеления Вашей психики. Практикуйте творчество на регулярной основе.
  • Физкультура, а также различные телесные и дыхательные практики, могут быть великолепным фактором психорегуляции.
  • Плодотворное и обогащающее общение на взаимной с Вашим собеседником основе, очень полезно для Вашего психического состояния. Встречайтесь и общайтесь с теми людьми с которыми такое общение возможно.
  • Забота и общение с братьями нашими меньшими, может дать Вам огромное количество положительных эмоций и переживаний.

На этом я заканчиваю статью о вегетососудистой дистонии. Желаю Вам счастья и здоровья!

С Уважением.

Психолог Центра Семейной Помощи «Энергия Семьи»

Альхименко Илья Александрович.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.