Состояние тревоги

Наша с вами жизнь несет в себе много тревоги.  Сама по себе тревога не является патологией. Тревога — это часть механизма выживания, функция которой в предупреждении нас с вами о том, что где-то рядом с есть нечто требующее нашего внимания, наших решений и действий. Тревога, становится проблемой тогда, когда мы долгое время её игнорируем, постепенно вокруг нас формируется фон из ситуаций, которые требуют наших решений, но мы по каким-либо причинам продолжаем упорно не обращать на них внимания. Мотивами нашего игнорирующего поведения по отношению к своей тревоге и жизненным проблемам и вопросам стоящим за нею, могут быть разными, например:

• мы можем не знать как поступать в той или иной ситуации
• мы можем быть подверженными противоречиям, когда выбирать приходиться из нескольких равноценных вариантов и мы не готовы потерять не один из них
• мы можем тревожиться из-за опасностей и рисков, которые неминуемо возникают в жизни каждого из нас, но мы отодвигаем их на задний план, поскольку у нас не хватает эмоциональных и иных ресурсов, для того чтобы встретиться с ними лицом к лицу

Всё это и многое другое является составляющими формирующими тревожный фон вокруг нас.

Безусловно, если возможно, самостоятельно разобраться в причинах своей собственной тревоги и принять решения для урегулирования ситуаций, которые её провоцируют, то это необходимо сделать и лучше именно самостоятельно.

Иногда, бывает так, что решить проблему тревоги самостоятельно не получается. В этом случае стоит обратиться за помощью к специалисту, который имеет опыт помощи людям страдающим от тревоги.

• Если вы чувствуете, что тревога начала проявлять себя слишком интенсивно, или даже остро.
• Если вы чувствуете что потеряли возможность контролировать состояние тревоги.
• Если у вас не хватает ресурсов для того чтобы решить накопившиеся жизненные проблемы.

Значит пришло время обратиться за помощью к психологу.