Перейти к содержанию Перейти в колонтитул

Депрессия и потеря смысла жизни

Время от времени все мы испытываем приливы плохого настроения, в такие моменты мы находимся в состоянии апатии, ничто нас не радует, мы можем раздражаться на любую мелочь, капризничать по любому поводу. Некоторые люди, испытывают подобное состояние неделями, месяцами, годами. Казалось бы видимой причины для этого состояния у них нет, но на самом деле имя этой причины — депрессия.

Депрессия — это серьезное заболевание влияющее как на наше физическое, так и психическое здоровье. Человек страдающий депрессией, становится очень ранимым, грустным, тревожным, унылым, раздражительным; он страдает от чувства беспомощности, всепоглощающей вины, гнева, бесполезности; состояние разбитости иногда достигает таких пределов, что ему бывает трудно подняться с постели.

На начальных этапах развития депрессивного состояния, психологическая помощь может быть весьма эффективным способом излечения данного состояния, если же болезнь приняла более глубокое и серьезное течение, то без медикаментозного лечения обойтись будет уже нельзя.

Причины возникновения могут быть различными, я перечислю некоторые из них:

  • Травмирующие ситуации: утрата дорогого человека, пренебрежение, психическое, физическое насилие или сексуальное насилие.
  • Личностные особенности: высокая чувствительность, высокий уровень интроверсии, высокий уровень невротизации личности.
  • Медицинские и физиологические: депрессия может проявляться на фоне приема некоторых препаратов, депрессия может быть следствием некоторых инфекционных заболеваний, плохого питания, неврологических состояний, для ряда психиатрических синдромов характерен депрессивный настрой.

Как правило депрессия не возникает неожиданно, человек своим образом жизни плавно и планомерно приближает её появление.

На первом этапе развития депрессии, у человека появляется апатия. У человека находящемся в апатичном состоянии, отсутствуют эмоции, чувства, он перестает определять свои потребности; в целом человек чувствует себя подавленно и испытывает безразличие к происходящему вокруг. Если апатия длится более недели, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Если вы не можете выйти из апатии более двух недель, то существует значительный риск развития этого состояния в депрессивное расстройство.

На уровне физиологии, депрессия — это нарушение нейромедиаторного обмена в нервной ткани центральной нервной системы. Нейромедиаторы — это вещества, посредством которых обеспечивается передача нервного импульса между нейронами. Следовательно, депрессия — это нарушение передачи нервных импульсов и проводимости электрохимических импульсов в тканях головного и спинного мозга.

Психологические причины депрессии лежат в сфере потери контакта с собственными внутренними ценностями. Важно понимать, что апатия на первом этапе возникновения депрессии — это способ защиты, ухода от причин лежащих в основании возникновения этого болезненного состояния. Для того чтобы выйти из апатичного состояния, вам необходимо встретиться и разобраться с причинами послужившими пусковым механизмом для начала депрессии.

Смысл жизни о котором сказано в заголовке этой небольшой статьи, является важным индикатором и одновременно лекарством от этой болезни. Когда человек погружается в депрессию, то смысл жизни для него перестает существовать, соответственно и ценность собственной жизни исчезает вместе с её смыслом. В этом большая опасность депрессии, человек в этом состоянии, действительно способен к суициду.

Несколько слов, стоит сказать о потере смысла жизни. Когда смысл жизни утрачивается, очень важно сохранять контакт со смыслом в выполнении повседневных, мелких дел и вещей. Виктор Франкл, человек посвятивший изучению смысла свою жизнь, выживший в условиях концлагеря и помогавший выжить в этих ужасных условиях другим людям, говорил: если ты не можешь сбежать из концлагеря или уничтожить его (а ты этого действительно не можешь…) – сосредоточься на том, что в твоей власти. Например, я не знаю каким будет моё здоровье через год, но сегодня я почищу зубы, приму витамины, сделаю зарядку, приготовлю еду; я не знаю как я буду выглядеть через год, но сегодня я причешусь, поглажу и почищу одежду. Важным моментом является сохранение смысла в малых деяниях и поступках, поскольку смысл маленьких дел в совокупности делает осмысленной всю вашу жизнь. Приведу ещё одну фразу Виктора Франкла: «Очень часто какой-нибудь из наших пациентов жалуется нам, что его жизнь не имеет никакого смысла, поскольку его деятельность лишена высокой ценности… Но гораздо важнее не то, кем он работает, а то, как он работает». Именно наполненность того что вы делаете смыслом, именно достойное выполнение того, что вы делаете каждый день и определяет вашу субъектность, индивидуальность, человеческое достоинство и осмысленность жизни.

Безусловно обретение смысла жизни, напрямую связано с восстановлением контакта с вашими внутренними ценностями, потребностями, чувствами, переживаниями. По сути избавление от депрессии это налаживание потерянного контакта с самим собой. Именно в этом и состоит смысл психологической помощи людям больным депрессией.

Итак, если вы замечаете что:

  • Апатичное состояние длится у вас уже в течении недели (в норме не более 1-3 дней).
  • У вас появилось чувство острой тоски, грусти; вы чувствуете себя подавленным, унылым.
  • На фоне тоски у вас обострилась тревожность.
  • Вы чувствуете что ваша жизнь потеряла смысл.
  • У вас появилась повышенная ранимость, вас стало легко задеть и ранить словом, иногда это заканчивается слезами.

Я настоятельно рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту. Приглашаю вас записаться ко мне на консультацию!

Важная информация

В среднем консультация длится 1 час. Рекомендуемый минимальный курс — 10 встреч.

Стоимость консультации 2000 рублей. При покупке пакета консультаций 10 встреч будут стоит 15000 рублей вместо 20000.

Обратите ваше внимание

Поскольку я психолог, а не врач-психотерапевт я не могу взяться работать с людьми у которых есть серьезные психические расстройства и которые нуждаются в медикаментозном лечении.

Я не работаю с людьми, которые проходят терапию у другого психолога и хотят работать ещё со мной.

Я не смогу помочь если вы рассчитываете решить все свои вопросы и проблемы за одну встречу.

Я не работаю с людьми которые ждут что я приму за них решения и дам рецепт абсолютного счастья.

Я не работаю с людьми которые не готовы меняться и считают что измениться должен весь мир вокруг, но только не они.

Записаться на консультацию

Мы предлагаем вам свою квалифицированную профессиональную помощь в решении ваших проблем.

Для того чтобы записаться на консультацию, нажмите кнопку расположенную ниже

Заполните простую форму обратной связи, указав адрес электронной почты

Специалист свяжется с вами по указанному при заполнении формы E-mail адресу

Вы можете связаться со мной в социальных сетях

Мы предлагаем вам свою квалифицированную профессиональную помощь в решении ваших проблем.

Наши контакты:

+7 901 618-41-23
mailing@energy-family.ru
г. Томск, пр. Ленина, 186, офис 310, 3 этаж
Пн. — Вс. 10:00 — 20:00

© Центр Семейной Помощи «Энергия Семьи» 2012 — 2022. Все права защищены.