Чувство вины

Любое возникающее в нас чувство, вне зависимости от того является оно позитивным или негативным, имеет  важное значение. Чувство вины не является исключением. Когда мы чувствуем вину, то это значит, что мы сделали то, что идет вразрез с нашими внутренними ценностями и установками. Чувство вины говорит нам о том, что мы поступили неправильно, вопреки своей совести.

Чувство вины  — это  тяжелое испытание и каждый из нас так или иначе с ней сталкивался.

Вина бывает нескольких видов:
1) Истинная вина — это чувство которое действительно имеет основание в виде нарушения нами наших же ценностных установок, которых мы стараемся придерживаться.

2) Невротическая вина — это та вина, которая напротив не имеет оснований в виде нарушений ценностных установок, но при этом человек убеждает себя сам, или его убеждает кто-то со стороны в его виновности.

3) Экзистенциальная вина — это тот вид вины, который появляется у человека в следствие того, что он не смог себя, в полной мере, реализовать в жизни. Например, он говорит себе: «Я имею талант к медицине, но врачом не стал, не сумел, свернул со своего пути, мне очень жаль, но время уже не вернуть». Вероятно, этот человек стал кем-то другим, принеся в жертву выбранному им самим пути, возможность реализовать себя в качестве врача. Вероятно, этому были свои причины, но об этом ниже. Экзистенциальную вину, в той или иной степени обречены испытывать все  люди.

Каждый вид вины, требует своего подхода к работе с ним.

Истинная вина, требует своего признания провинившимся человеком и дальнейшего искупления, хотя бы в виде того что этот  человек попросит прощения у того, перед кем он виноват.

Невротическая вина, требует детального рассмотрения сложившейся ситуации. Ситуация эта, зачастую может быть весьма сложной и запутанной. Исцеление от невротической вины требует осознания собственной невиновности и принятия её.

Экзистенциальная вина — требует четкого понимания границ ваших возможностей и условий в которых вам пришлось принимать жизненные решения и делать выборы. Далеко не всегда человек способен выбрать то, что ему близко и реализовать себя в полной мере в том что он любит. У него могут быть глубокие обязательства перед любимыми людьми, которые могут нуждаться в более практичном выборе, например,  для того чтобы не испытывать материальной нужды. Возможности в реализации того или иного выбора могут быть существенно ограничены например финансово, или социально (нет нужных связей, не оказалось рядом хороших учителей, не оказалось рядом тех людей, которые смогли бы поддержать протянуть руку, а самому в тот момент не хватило сил и уверенности т. д.).

Любая ситуация, связанная с чувством вины, требует глубокого рассмотрения и принятия ряда решений, которые ее уменьшат.

Часто бывает так, что мы стараемся не думать о чувстве вины, стараемся уйти от мыслей с ней связанных. В таких случаях вина может приобретать иной характер. Например она может быть направлена человеком испытывающим вину, на самого себя. В этом случае она зачастую принимает вид аутоагрессии. Аутоагрессия — это  агрессия  по отношению к самому себе. В данном случае, она может принимать форму психосоматического заболевания (например аллергии) или форму  зависимости (алкоголизм, наркомания, игромания, трудоголизм) . 

Вина может быть источником сильного чувства стыда. При этом саму вину мы как бы не видим, просто она трансформируется в другие виды чувств и эмоций, избавиться от которых можно будет только встретившись со своей виной лицом к лицу, поскольку именно она является первопричиной их появления.

Стоит обратиться к психологу, если:

• от чувства вины вам тяжело на душе
• у вас появляется раздражение или агрессия направленная на себя самого
• вы испытываете агрессию или раздражение в адрес других людей
• у вас появляется чувство стыда в ситуации, когда причин для столь яркого его проявления вроде как и нет
•  у вас начали появляются неприятные телесные проявления  и вы связываете  их с вашим психологическим состоянием или какой-либо ситуацией произошедшей ранее

Если вы заметили один или несколько симптомов приведенных мной выше, то я приглашаю вас посетить мою консультацию!