Чувство вины

Любое возникающее в нас чувство, вне зависимости от того является оно позитивным или негативным, имеет своё важное значение. Чувство вины не является исключением. Когда мы чувствуем вину, то это означает, что мы сделали то, что идет вразрез с нашими внутренними ценностями и установками. Чувство вины говорит нам о том, что мы поступили неправильно, вопреки своей совести.

Вина возникающая в нас, порой бывает очень тяжелым испытанием и каждый из нас, так или иначе сталкивался с ней и её тягостными проявлениями.

Вина бывает нескольких видов.
1) Истинная вина — это та вина, которая действительно имеет основание в виде нарушения нами наших же ценностных установок, которых мы стараемся придерживаться.

2) Невротическая вина — это такая вина, которая напротив не имеет оснований в виде нарушений ценностных установок, но при это человек убеждает себя сам, или его убеждает кто-то со стороны в его виновности.

3) Экзистенциальная вина — это тот вид вины, который появляется у человека в следствии того, что он не смог себя, в полной мере, реализовать в своей жизни. Например, он говорит себе: я имею талант к медицине, но врачом не стал, не сумел, свернул со своего пути, мне очень жаль, но время уже не вернуть. Вероятно, этот человек стал кем-то другим, принеся в жертву выбранному им самим пути, возможность реализовать себя в качестве врача. Также вероятно, этому были свои причины, но об этом ниже. На этот вид вины, в той или иной степени обречены все мы.

Соответственно, каждый вид вины, требует своего подхода к работе с ним.

Истинная вина, требует своего признания и искупления, хотя бы в виде того что человек попросит прощения у того перед кем он виноват.

Невротическая вина, требует детального рассмотрения сложившейся ситуации. Ситуация эта, зачастую может быть весьма сложной и запутанной. Исцеление от невротической вины требует осознания собственной невиновности и принятия её.

Экзистенциальная вина — требует четкого понимания границ ваших возможностей и условий в которых вам пришлось принимать жизненные решения и делать выборы. Далеко не всегда, человек способен выбрать то, что ему близко и реализовать себя в полной мере. У него могут быть глубокие обязательства перед любимыми людьми, которые могут нуждаться в более практичном выборе, для того чтобы не испытывать материальной нужды; возможности в реализации того или иного выбора могут быть существенно ограничены например финансово, или социально (нет нужных связей, не оказалось рядом хороших учителей, не оказалось рядом тех людей, которые смогли бы поддержать протянуть руку, а самому в тот момент не хватило сил и уверенности т.д.).

Любая ситуация, связанная с чувством вины, требует глубокого рассмотрения и принятия ряда решений, которые ее уменьшат.

Часто бывает так, что мы стараемся не думать о чувстве вины и стараемся уйти от мыслей с ней связанных. В таких случаях вина может приобретать иной характер. Например она может быть направлена на самого человека её испытывающего в виде агрессии (так называемая аутоагрессия). Она может быть источником сильного чувства стыда. При этом саму вину мы как бы не видим, просто она трансформируется в другие виды чувств и эмоций, избавиться от которых можно будет только встретившись со своей виной лицом к лицу, поскольку именно она является первопричиной их появления.

Стоит обратиться к психологу, если:

• от чувства вины вам тяжело на душе
• у вас появляется раздражение или агрессия направленная на себя самого
• вы испытываете агрессию или раздражение в адрес других людей
• у вас появляется чувство стыда в ситуации, когда причин для столь яркого его проявления вроде как и нет

Если вы заметили один или несколько симптомов приведенных мной выше, то я приглашаю вас посетить мою консультацию.