Чувство обиды

Все мы так или иначе знакомы с обидой. Чувство обиды возникает у нас тогда, когда с нами поступили несправедливо, когда наши личные границы были кем-то нарушены, а мы по каким-либо причинам не дали обидчику отпор.

Когда  кто-то своим поступком задевает нечто ценное для нас, то  как ответный импульс у нас в душе появляется агрессия, которую мы вместо того чтобы применить для защиты своих ценностей и отстоять их, сдерживаем внутри себя. Именно этот сдержанный нами импульс и является обидой, по сути это инкапсулированный внутри нашей психики импульс агрессии, требующий своей реализации, но поскольку момент уже упущен, он может быть с нами долгие годы.

Обиду не в коем случае не стоит обесценивать, дескать: «на обиженных воду возят». Обида требует того, чтобы ваши личные границы были восстановлены, или по крайне мере вы извлекли для себя урок и в следующий раз смогли их защитить перед лицом обидчика. Сдержанная обида, если отворачиваться от неё и подавлять внутри себя, может приводить к росту внутреннего напряжения и агрессии, которая может быть направлена, как на окружающих людей, так и на самого себя, поскольку человек может винить себя за свою слабость и не способность отстоять себя в конфликтной ситуации, что приводит к снижению самооценки.

Психологическая помощь людям страдающим от чувства обиды, дает возможность принятия, отреагирования и дальнейшей ассимиляции сдержанной агрессии — это когда опыт пережитой агрессии становится вашим личным опытом позволяющим вам в дальнейшем более эффективно, социально приемлемо и грамотно предъявлять свою агрессию согласно условиям вашей жизненной ситуации, таким образом, чтобы вы умели психологически отстоять себя в конфликте.

Если вы чувствуете: 

• что обида переполняет вас
• вы стали раздражительны и можете срываться на окружающих, или близких вам людей
• ваша самооценка снизилась и вы внутренне говорите себе что вы слабый человек и не достойны уважения

Значит пришла пора обратиться за помощью к психологу. Приглашаю вас ко мне на консультацию!