Агрессия и конфликты

Агрессия это одно из самых табуированных в человеческом обществе явлений, которое фактически, в смысловом понимании, многими приравнивается к понятию преступления, разрушения, враждебности. Тем не менее если рассматривать данное явление шире, то агрессия является важнейшим звеном в механизме выживания не только человека но и любого представителя природной среды. 

По своей сути, агрессия является той самой энергией, посредством которой мы взаимодействуем с окружающим миром. Агрессия и агрессивность, является составной частью таких качеств как целеустремленность, инициативность, активность. Для того чтобы что-то сделать или чего-либо достичь, нам приходится быть агрессивными. И это не говоря уже об отношениях полов, где подлинная страсть имеет ярко-выраженный компонент агрессии. Опять же, защита своих личных границ, подразумевает агрессивность, ведь для того чтобы просто сказать другому человеку «нет», это требует эмоциональной наполненности с некоторым агрессивным, ограничивающим посылом. Что тут скажешь, всё не так однозначно.

В поле человеческой культуры, так сложилось, что проявление агрессии тщательно контролируется и ограничивается, поскольку неконтролируемое ее проявление несет в себе риск потери единой социальной структуры, коей являлось как первобытное племя наших предков, так и более поздних формаций в виде стран и народов.

В целом агрессия присуща человеку имеющему цель и идущему к ней, проявляющему активность в её достижении. Такой человек очень часто не учитывает отношение к себе и к его нацеленности на реализацию своих потребностей идущее от других людей. Многим он кажется со своими взглядами и потребностями, просто «неудобным» или вообще «неправильным». Фактически любая цель к которой мы стремимся, так или иначе может встречать чье-либо противодействие и несогласие, из зависти, конкурентных соображений, да мало ли чего ещё. Человек проявляющий агрессию — неудобен для других по определению, он заявляет о своих целях и потребностях и те кто не согласны с ним, вынуждены давать какой-то ответ, что в силу табуированности агрессии возможно далеко не для всех.

В описанной выше схеме представлен самый обычный конфликт: один человек заявляет о своих притязаниях, а другой вынужден дать ограничительный ответ или отойти в сторону. Для того чтобы дать ответ агрессии другого человека, нужно иметь контакт внутри себя со своей собственной. Более того, нужно уметь грамотно её предъявить, таким образом, чтобы это ограничивало другого, но не оскорбляло его. Именно о взрослом и конструктивном предъявлении агрессии и тренировке этого навыка идет речь. Согласитесь есть разница в том, что бы сказать человеку: «Я понимаю твои побуждения, но я не согласен с тобой» и «Твои желания глупы, да и сам ты дурак». Разница большая, как и  возможный результат.

Другой момент в работе с агрессией связан с тем, что люди очень часто вынуждены сдерживать её внутри себя. Складывается именно так, что начиная с раннего детства мы учимся относиться к агрессии как к чему-то запрещенному, наши родители здесь выступают в роли цензоров наших чувств и побуждений, а чуть позже вместе с усвоенными нами понятиями «хорошо» и «плохо», этими цензорами становимся для себя мы сами. Заметьте, сама агрессия в нас ни куда не девается, она просто подавляется нами и впоследствии по непонятным нам причинам, мы буквально «взрываемся» из-за какой-нибудь мелочи, которая в другой момент времени, осталась бы нами просто не замеченной.

Помощь психолога заключается в том, что:

• Он поможет вам научиться лучше понимать себя и мотивы действий и поступков других людей. Понимание мотивов их поведения само по себе снизит уровень вашей агрессии, поскольку именно отсутствие понимания, зачастую приводит к тому, что мы приписываем другим людям откровенно враждебные по отношению к нам мотивы поведения и очень часто, на проверку, это является нашим большим заблуждением.
• Психолог поможет вам научиться адекватно предъявлять свою агрессию другим людям. Делать это твердо и решительно, но не оскорбительно для других.
• Психолог поможет вам научиться лучше чувствовать свои и чужие личные границы. Поможет научиться выставлять и защищать их.

Ниже я приведу ряд симптомов которые являются поводом для обращения за помощью к психологу:

• вы стали очень раздражительны, срываетесь из-за любой мелочи на близких вам людей
• вы пасуете перед лицом проявления агрессии идущей от других людей, вы сдерживаете себя, но очень страдаете от затаенной внутри обиды
• вы очень скромны, но при этом понимаете что ваша самооценка является очень низкой, поскольку вы считаете себя неспособным отстоять свою точку зрения и предпочитаете уход от конфликта
• вы достаточно пассивны и плывете по течению жизни не предпринимая особых действий по её улучшению, понимаете что это неправильно, но что-то мешает вам проявлять свою активность

Если вы нашли у себя один или несколько из приведенных мной выше симптомов, то я приглашаю вас на свою консультацию!