Лечение и психотерапия депрессии обретением смысла жизни

Виктор Франкл

Здравствуйте дорогие читатели!

Поскольку в ходе лечения депрессии, очень важно помочь человеку страдающему от неё помочь обрести свой смысл жизни я решил написать эту статью. Надеюсь что она поможет, тем кто нуждается прояснить некоторые моменты того чем является смысл жизни, каким он может быть и что он может привносить в жизнь человека. Что не менее важно надеюсь что данная статья покажет также то, чем смысл жизни не является и где его искать не стоит.

В статье посвященной депрессии мы с вами говорили о том, что она является болезнью которая связана с гормональным обменом в головном мозге. В данной же статье, я предлагаю поговорить о том, чем она является в психологическом аспекте (что не отменяет медикаментозного лечения антидепрессантами).

Любая болезнь наряду со своими физиологическими причинами, имеет также свои психологические основания, которые в ходе лечения необходимо прорабатывать, во избежание повторения рецидива. Депрессия в данном случае не является исключением.

Будет наиболее правильно и эффективно взглянуть на причину депрессии с точки зрения экзистенциальной психологии и психотерапии. Прежде всего стоит обратить внимание на смысл жизни человека ввергнутого в депрессивное состояние, а вернее на его отсутствие.

Действительно, люди страдающие от депрессии, как правило, утрачивают его, а вместе с ним и вдохновение, радость, и вообще какую-либо определенность своей дальнейшей жизни.

Жизнь больного депрессией человека, при взгляде со стороны может производить впечатление стабильности, возможно даже видимого достатка, но при этом человек может находиться в полном неведении своего будущего и ориентиров на которые он в это будущее должен был бы идти.

Обретая смысл жизни, человек избавляется от депрессии. Утрачивая смысл жизни человек, погружается в неё.

Что такое смысл жизни?

Давайте более подробно поговорим о том что из себя представляет понятие смысла жизни.

Прежде всего я хотел бы назвать некоторые имя, на плечах которого во многом стояло и будет стоять учение о смысле жизни. В психологии существует немало трудов, так или иначе рассматривающих данное понятие, но безусловно, неоспоримым лидером в исследовании смысла человеческой жизни является австрийский ученый, создатель направления в психотерапии именуемом логотерапией, психолог и психиатр Виктор Франкл. В своих трудах он очень глубоко и полно рассмотрел данный феномен, поэтому для тех кто хочет рассмотреть чем же является смысл для человека, я прежде всего рекомендую обратиться к его труду «Человек и смысл жизни», а также к другим его трудам, в каждом из которых он рассматривает смысловой аспект жизни человека со всех сторон. Мы же с вами насколько это может позволить формат статьи, ограничимся ключевыми моментами чем же является смысл для нас с вами.

Если смотреть на смысл жизни через призму метафор, то это своего рода маяк ориентир всегда находящийся где-то впереди, определяющий направление хода жизни человека в бескрайнем море жизненных страстей и перипетий.

Главное что получает человек, находя смысл – это целостность, которая в свою очередь мобилизует его для преодоления любых трудностей, делает его бойцом по духу. Данный вид мобилизации не будет являться патологическим, ведущим к перенапряжению и истощению, более всего такая мобилизация похожа на предвкушение и вдохновение, а не на волевое напряжение, когда человек сосредотачивается на том, что что-то необходимо сделать просто потому что это необходимо. Истощает бессмысленное действие и бессмысленная жизнь, если же жизнь человека обретает смысл, то любое действие человека является частью большой цели и наполнено смыслом, энергией, является желанным.

Исходя из написанного выше написанного, человек обретающий и имеющий смысл жизни, не может быть депрессивен по определению. Даже испытывая трудности в своей жизни он будет стойко преодолевать к преодолению их.

«Если знаешь зачем, преодолеешь любые как».

—  Фридрих Ницше

Как найти смысл жизни?

Данный вопрос, в определенный момент жизни ставит в тупик фактически любого человека. Действительно, тут всё неоднозначно. Очень часто люди стараются придумать себе смысл, но весь парадокс в том, что смысл невозможно себе придумать, смысл является вашей целостностью, тем чем вы являетесь, так сказать вашей квинтэссенцией, сутью и потому придумать его невозможно, его можно только найти в себе. Смысл определен совокупностью ваших черт характера, особенностей личности, жизненным опытом — всё это вместе является факторами побуждающими вас полноценно жить именно в определенном направлении, при этом наиболее эффективно используя свои внутренние ресурсы, а не в каком-либо другом.

Более всего если говорить о психотерапевтическом вопросе, побуждающим человека высветить для себя направление своего смысла жизни, является вопрос: «Без чего вы не сможете жить ни при каких условиях».

Безусловно данный вопрос не всегда приемлет ответа: «Без воздуха, воды, еды». Конечно же если у нас нет еды, воды, жилья, воздуха – то сам вопрос выживания становится для нас ключевым смыслом (очень хорошо кстати если человек будет видеть для чего ему в дальнейшем важно выжить). Речь здесь прежде всего о том чем Вы живете, душевно, духовно, интеллектуально. И без чего нормальной жизни у вас просто не сможет быть.

Как понять что вы обрели смысл жизни?

Прежде всего важно знать, что смысл одухотворяется Любовью.

Эта фраза прежде всего означает, что вы должны любить то в чем вы видите смысл.

Я постараюсь привести несколько примеров того как может выглядеть смысл жизни одухотворенный любовью для разных людей.

Иногда можно встретить человека, у которого как кажется многим напрочь отсутствует глубина, он прост и не особо интеллектуален. Может казаться что у него просто отсутствует смысл существования. Но если присмотреться чем живет такой человек, то в смысловом отношении он может быть очень одухотворен. Например он может видеть смысл в своей семье и детях и пусть он не лезет в интеллектуальные дебри и работает на стройке, но именно Любовь к своей семье и детям, их будущее которое для него свято, побуждает его каждый день вставать в шесть утра и идти на работу, зарабатывая средства на реализацию этого будущего у его семьи, детей, а в дальнейшем и внуков и правнуков. По-сути он во многом является творцом их будущей жизни и от того какой он построит свою нынешнюю семью, будет зависеть то, какими будут семьи его детей, какими будут устои и ценности в их семьях.

Любовь является мерилом смысла жизни его одухотворяющим началом.

Любовь не только одухотворяет смысл жизни человека, но и открывает перед ним огромный творческий потенциал. По своей сути, творчество является смыслом само по себе. Человек творит то, что он Любит. Такой человек доносит до других то, что доступно ему с точки зрения его Любви, объединяющей в себе подобно линзе сводящей многие лучи в одной точке все его ресурсы – душу и дух, интеллект, время которое у него есть для того чтобы посвятить себя тому что он любит и знает, силы которые у него есть на то чтобы заниматься тем на что у других по разным причинам их может не быть, впрочем как и временем заниматься этим. Подобным человеком может быть художник, поэт, ученый (например разрабатывающий лекарство способное спасти жизни многим людям). Подобный акт может быть нужен и важен для многих других людей.

Смысл жизни и миссия человека.

Некоторые люди видят в том что они делают некую миссию, которая определяет метафизическое назначение того что они делают и чем они занимаются. Такие люди понимают то что они делают как непреложный акт добра, делающий этот мир чуть лучше. Восстанавливая здоровье больным, делая других образованнее и человечнее, заставляя работать механизмы и машины которые никогда не смогли бы работать без них.

Так живут настоящие врачи, настоящие учителя, инженеры, ученые и многие другие люди чей смысл несет в себе толику метафизической, в некоторых моментах даже религиозной доброты. Такие люди делают свое дело не только ради себя, но и ради счастья и благополучия других людей. То что они делают справедливо можно назвать служением. Служением Любви и Добру.

Смысл жизни и будущее человека.

Я уже говорил об этом в статье, но решил выделить всё же на данный аспект отдельный пункт в статье.

Смысл всегда идет впереди человека, он идет впереди на всех уровнях его существования, но прежде всего во времени. Человек — должен видеть свое будущее, это его потребность и что не менее важно он должен видеть для себя будущее того, чем он живет (будущее своего смысла – ведь если у того чем он живет есть будущее, возможно даже уже без самого человека, значит он прожил жизнь не зря).

Если человек живет своей семьей и своими детьми, он должен видеть их будущее. Если он ученый и живет своими исследованиями он должен видеть то какие пути в дальнейшем откроет его исследовательская деятельность и разработки для человека в будущем.

И чем дольше промежуток времени который человек видит, тем более человек спокоен и менее тревожен.

И наоборот, если человек живет не зная что будет с ним через час и не видя смысла того чем он живет даже на месяц вперед, он будет очень тревожен и соответственно менее здоров психологически. Такое состояние носит название – дефицит будущего.

Лучше если человек видит будущее того чем он живет на 1000 лет вперед. Поэтому смотрите в будущее, видьте его и видьте дальнейшее развитие того, чем вы живете сейчас.

Смысл жизни и саморазвитие.

Ещё одним моментом будущности смысла является то, что он определяет путь развития человека как совершенствующегося и самореализующегося существа. Смысл во многом определяет для человека путь его дальнейшего развития и то каким этот человек может стать в будущем.

«Если мы принимаем людей такими, какие они есть, мы делаем их хуже. Если же мы трактуем их, как если бы они были таковы, какими они должны быть, мы помогаем им стать такими, какими они способны стать».

— Вольфганг Иоганн фон Гёте

Эта фраза, как нельзя лучше демонстрирует влияние смысла на совершенствование человеком себя самого. Он побуждает человека стремиться к саморазвитию, побуждает его становиться лучше чем вчера и уже сегодня, а если человек застывает на одном месте не видя смысла к развития, то это означает стагнацию и в этой стагнации мы мы можем диагностировать постепенно развивающиеся депрессивные нотки, чего никак не могло бы быть, находись человек в непрерывном потоке саморазвития обусловленном и направляемом смыслом его жизни.

Стоит помнить, что человеческая жизнь в метафорическом измерении во многом напоминает реку. Пока вода находится в движении, она всегда свежая, если же вода перестает быть проточной, то она может превратиться в болото. Именно в непрерывном, внутреннем, душевном, духовном, интеллектуальном движении направленном смыслом и любовью находится краеугольный камень психологического здоровья человека.

На этом я закончу свой короткий очерк. Надеюсь что написанное мной будет полезно для Вас!

С Уважением.

Психолог Центра Семейной Помощи «Энергия Семьи»

Альхименко Илья Александрович.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.