Чувство уверенности и вера. Как развить чувство уверенности?

Уверенный мужчина

В данной статье мы поговорим о таком явлении как Вера и о том что ее связывает с уверенностью, а также поговорим о том как можно развить чувство уверенности у себя.

Безусловно, религиозный аспект этого чувства не является тем что будет рассматриваться в этой статье, религиозность это сугубо личное и глубинное ощущение мира с огромным многообразием взглядов и позиций. В этой статье мы поговорим прежде всего именно о чувстве веры и вытекающей из него уверенности.

О чувстве уверенности и вере.

Задумывались ли Вы о таком явлении как вера и чувство веры? Если присмотреться, то всё более или менее понятно: вот человек верит в Бога, а вот другой человек готовится к старту на соревнованиях и пытается поверить в свои силы, а третий человек потерял веру в себя. Всё вроде на первый взгляд понятно, но не просто поскольку чувство веры, очень часто проживается человеком бессознательно, естественно, как нечто данное ему самой природой от рождения. И это правильно, именно так и должно быть и более того, так и есть, но до тех пор, пока человек не потеряет веру и уверенность в себе. На сколько это опасно, можете поинтересоваться у любого врача или психолога, тренера (любого человека, кто по долгу службы или жизни, имеет дело с людьми). Например, человек, не имея веры в свое выздоровление, вероятнее всего не поправится, лекарства волшебным образом не будут оказывать достаточного лечебного действия, а веры и уверенности одного доктора, будет увы недостаточно.

Вера, как явление присутствует в каждом из нас, пронизывая буквально каждое наше действие, поскольку как бы его предваряет являясь основополагающим фактором. Она по своему определению не требует доказательств.

Безусловно человек может верить имея на руках доказательства чего-либо, но с другой стороны не менее часто можно встретить веру вопреки каким-либо фактам. Более того, вера зачастую не нуждается в каких либо доказательствах, поскольку человек напрямую соотносит себя с предметом своей веры, буквально телом его ощущая. То есть, если человек реально верит в свою силу, он ее и ощущает, располагая реальными ресурсами, такой человек может свернуть горы. Неуверенность и отсутствие веры, наоборот лишат человека большей части его силы, даже если физические кондиции этого человека будут велики.

Даже если вера отсутствует, то предполагается что ее место пустует, ожидая ее же чудесного возвращения, ведь не имея веры в качестве опоры для какого-либо действия или свершения, действие это, вряд ли состоится.

Итак, наша вера лежит в основе любого нашего действия. Под словом вера, конечно же здесь подразумевается умение верить на «бытовом уроне». Человек верящий на этом уровне — это уверенный человек. Это можно видеть в любом его действии, даже самом простом, в его взгляде, по его позе, как он стоит и как он двигается.

А вот если человек теряет веру, он испытывает тревогу и страх, его действия становятся «размытыми», не имеющими вектора направленности прилагаемого к действию усилия, такой человек зачастую неспособен выйти из дома (это можно наблюдать например, когда человек страдающий неврозом, к примеру паническими атаками, становится неуверен в себе и в своем будущем до такой степени, что боится покинуть свой дом, даже если ему это очень нужно). Можно сделать вывод — вера, это очень важный фактор нашего психологического и физического здоровья.

Очень часто бывает, что человек в ходе выпадающих на его долю испытаний теряет веру в себя, в людей, в жизнь и в Бога. При этом на психологическом и физиологическом уровнях, происходит резкое угнетение протекания как психических так и физических процессов, что чревато очень высокой тревожностью и депрессивным состоянием.

Что такое уверенность и что отличает уверенного человека от неуверенного?

Давайте теперь разберемся с тем, что такое уверенность. Если чувство веры, лежит в основе любого нашего эффективного действия, то уверенный человек — это тот, кто находится «у веры», т. е. рядом с ней, а значит может питать себя ей, подобно тому как если бы пил воду из источника.

Давайте посмотрим со стороны на уверенного человека. Что его отличает, в общем и целом от других людей?

  • Это его векторность и целеустремленность. Такой человек имеет внутреннюю нацеленность в своих действиях, это выражается, в том числе и в особой манере себя держать, во взгляде, походке, тембре голоса, движениях. Безусловно, уверенные люди очень сильно отличаются внешне. Прямой, спокойный взгляд. Нацеленные, экономные, спокойные, точные и скоординированные движения и походка. Спокойный, ровный тембр голоса.
  • Такого человека очень четко отличает его определенность в ценностях которыми он живет. Благодаря им он чрезвычайно устойчив психологически и морально.
  • Уверенный человек — спокойный человек, поскольку знает что делать и что немаловажно «как делать»? Таким образом уверенный человек, в должной степени контролирует ситуацию и ход жизни.
  • Уверенный человек — ответственный человек. Мера его ответственности определяет его веру в собственные силы.

Неуверенный человек напротив, всем своим внешним видом заявляет о своей неуверенности:

  • Неуверенный человек внутренне дезориентирован. Это выражается в напряженностью и «сжатостью», возможна некоторая сутулость. Взгляд неуверенного человека, чаще всего направлен вниз, либо блуждает, он старается не смотреть в глаза. Движения неуверенного человека сразу бросаются в глаза, они как бы лишены внутренней наполненности, энергии. Очень часто они носят суетливый, «рваный» характер. Голос у неуверенного человека, тихий, робкий, возможно нервная дрожь в голосе.
  • Внутренние ценности и основания которыми живет неуверенный человек, не всегда можно проследить, поскольку он часто мечется между ними и не может обоснованно и ответственно аргументировать для себя выбор той или иной ценности, или мотива.
  • У неуверенного человека, в жизни слишком много неопределенности, из-за нее у него дефицит планов на будущее, он не может быть уверен даже в завтрашнем дне. Очень часто будущие перспективы очень пугают такого человека.
  • Неуверенный человек, боится брать ответственность на себя, поскольку часто, практически лишен веры в собственные силы.

Как мы видим, отличия этих двух типов людей разительные, поэтому в качестве эпилога, поговорим о том, что нужно сделать и как можно помочь неуверенному человеку вернуть веру в себя и свои силы.

Как стать уверенным?

Человек испытывающий трудности подобного рода, рад был бы вернуть себе веру и былую «бытовую» уверенность, но не знает с чего начать и с какой стороны подойти к этому вопросу.
Конечно же можно было бы порекомендовать неуверенным людям, сходить в салон красоты, где стилист поможет им найти их новый стиль, а еще записаться на уроки по боксу или в школу танцев. Безусловно, на определенном этапе, подобные решения могут быть полезны и всё же если подойти к проблеме с позиции психологии, то я бы рекомендовал обратить внимание на следующие пункты.

  1. Первое и самое важное — это то, что неуверенный в себе человек должен первым сделать шаг к своей уверенности. Вернуть себе веру можно регулярной тренировкой. Сделать это можно посредством простой, но очень эффективной экзистенциальной практики. Для того чтобы начать тренировать свое чувство веры, важно осознать, что всё что вы делаете в своей жизни, пронизано им. Например, если бы Вы не верили в то, что сможете дойти до двери своей комнаты и открыть ее дверь, то Вы бы просто этого не смогли сделать. Всегда важно присутствие хотя бы небольшого количества веры, чтобы совершить какое-либо действие.
    Стоит начать с чего-то простого, например выпить стакан воды, но выпить не просто так, а делая каждый глоток с верой, т. е. с твердой уверенностью что Вы это сможете сделать. Далее можно практиковать ходьбу с верой, в этом случае каждый свой шаг, Вы должны будете делать с уверенностью. Целью данной практики является постепенная пропитка, всей своей жизни чувством уверенности. Данная практика позволяет Вам почувствовать, что верить можно вполне осознанно, ведь вера не требует доказательств.
  2. Когда человек теряет веру и сделал первые шаги по ее возвращению, ему очень важно понять что для него в жизни является абсолютно необходимым, без чего он не сможет жить ни при каком раскладе. Именно этот вопрос поможет определить ценности которыми он будет жить.
  3. Когда вопрос возвращения к внутренним ценностям начал разрешаться и человек начинает обретать ясность того, куда и зачем ему жить далее, ему важно начинать делать выбор направления своего жизненного пути. Возможно это какая-либо профессия, возможно вид творчества, возможно служение и работа на благо своей семьи, тут всё зависит от Ваших смыслов и ценностей. Важно, чтобы то что Вы делали далее, даже самые маленькие дела, носили для Вас самих большое смысловое значение, чтобы Вы понимали, что то, что Вы делаете действительно важно.
  4. Наступит момент, когда у Вас будет достаточно сил и уверенности, для того чтобы сделать что-то полезное и ценное для других людей. Тогда Вы почувствуете, что Ваше дело и Ваша уверенность нужна не только Вам. Момент, когда Вы своей жизнью и уверенностью начнете приносить пользу другим людям, будет означать что Вы действительно очень приблизились к источнику Веры, поскольку можете питать ей не только себя но и других.

На этом я завершаю свою статью. Желаю Вам уверенности в себе и своих силах!

Психолог Центра Семейной Помощи «Энергия Семьи»
Альхименко Илья Александрович.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.